Tagesseminare: Ideal zum Einsteigen!
Für alle, die mit ihrer eigenen Gruppe Feldenkrais erleben möchten: - privat: im Freundeskreis oder im Verein - beruflich: mit Mitarbeitern oder Kollegen
Dauer: Teilnehmer: Kosten:	8 Unterrichtsstunden á 45 min. mindestens 6 85,-- Euro pro Teilnehmer (zzgl. Anfahrt)
Um Ihre Feldenkrais-Erfahrung zu vertiefen, sind zu jedem Thema Fortsetzungstermine möglich.
Wählen Sie zwischen 3 Themen: Mit Klick auf unsere Seminare erhalten Sie ausführliche Infomationen:
Entspannung für Schulter und Nacken	Aufrecht im Alltag - Wege zu einer besseren Haltung	Feldenkrais schafft Freiräume - Zufrieden und selbstbewusst im Alltag
Für eine Buchung zu Ihrem Wunschtermin nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf:

Feldenkrais schafft Freiräume

Zufrieden und selbstbewusst im Alltag

Entwickeln Sie ein Gefühl für Ihre innere Haltung und Ihr Wohlbefinden.
So können Sie viele Gewohnheiten aus Ihrem Alltag mit neuen Ideen bereichern.

In den Feldenkrais-Stunden finden Sie Entspannung und lernen, Ihren Körper besser zu erspüren.
Sie werden zu einfachen und angenehmen Bewegungsabläufen angeleitet.
Dabei liegen Sie bequem auf Ihrer Matte und folgen der Stunde nach Ihrem persönlichen Wohlbefinden.

Sich achtsam zu bewegen, ermöglicht jedem Teilnehmer, sich weiter zu entwickeln. Wenn Sie wahrnehmen,
was Ihnen gut tut, können Sie auch danach handeln.

Das Gefühl, beweglich zu sein, schafft Ihnen neue Freiräume.
Nutzen Sie die Möglichkeit, einmal an sich selbst zu denken und spontanen Eingebungen zu folgen.
So finden Sie Ideen, um Ihre Anforderungen und Bedürfnisse in Einklang zu bringen.

Neue Denkprozesse schaffen Raum, kreativ und einfach mal anders mit sich umzugehen!

Feldenkrais-Seminare

Entspannung für Schulter & Nacken

Lassen Sie sich für einige Stunden von Ihren Verpflichtungen freistellen. Genießen Sie es, Zeit für sich haben. Die entspannenden Feldenkrais-Übungen finden in Rücken-, Seitenlage und kurzzeitig im Sitzen statt. Sie erhalten Ideen, um:

Schulter, Nacken und Augen zu entspannen!
den Stress zu reduzieren!
Ihren Atem bewusst wahrzunehmen!

In diesem Seminar können Sie ganz Ihrem Bedürfnis nach Ruhe und Erholung nachkommen. Die ausgleichende Wirkung der Feldenkrais-Lektionen lässt Sie ihren Beruf und Alltag viel vitaler erleben.

Aufrecht im Alltag

Wege zu einer besseren Haltung

Was ist Haltung? Gehen Sie aufrecht durch Ihr Leben? Was heißt es, sich gerade zu halten? Bedeutet das für uns alle das Gleiche? In diesem Kurs sind Sie eingeladen, den Begriff „Haltung“ neu zu erfahren. Die einseitige Belastung durch schlechtes Sitzen beeinflusst unsere Haltung und führt oft zu Verspannungen im Rücken, den Schultern, zu Kopfschmerzen und anderen Beschwerden. Beobachten Sie einmal Ihre Haltung, Ihre Kommunikation und Ihre Leistungsfähigkeit zu Beginn und gegen Ende eines Arbeitstages. Dieser Kurs richtet sich an alle, die viel sitzen, telefonieren und sich beim Kunden präsentieren. Lernen Sie, dies natürlicher zu gestalten. Dabei können Sie entdecken, wie Sie:

durch Ihre Haltung selbstbewusster auf Andere wirken
auch in stressigen Situationen tief durchatmen und angemessen handeln können
länger, mühelos sitzen (und sich dadurch aus Ihrer körperlichen Mitte heraus bewegen.)

In Ihren Alltag können Sie viele einfache Feldenkrais-Übungen einbringen, die praktisch keinen Zeitaufwand erfordern. Dabei entwickeln Sie ein Gefühl für Ihre Haltung, Ihr Wohlbefinden und gewinnen an Ausstrahlung.